ทาน energy gel ต่างจากทานกล้วยหอมอย่างไร ???
เมื่อก่อน… เวลาดูการแข่งขันกีฬาทางโทรทัศน์ ในช่วงพัก จะเห็นภาพนักกีฬาส่วนใหญ่ ปลอกกล้วยแล้วกัดทีละคำ เป็นการเติมพลังระหว่าง การพัก
ในปัจจุบัน ภาพเหล่านั้นจะเห็นน้อยลง ภาพที่เห็นบ่อยขึ้น คือ นักกีฬาหยิบ อะไรบางอย่างขึ้นมาดูด แล้วดื่มน้ำตาม นั่นคือ energy gel
ทาน energy gel เหมือนหรือต่างจากกล้วยหอม อย่างไร …
🔹️ Energy gel 1 ซอง 40 mlให้พลังงานเท่ากับกล้วยหอมลูกใหญ่ 1 ลูก (120 แคลอรี่)
จะเห็นว่าต้องทานกล้วยหอมในปริมาณที่มากกว่าเพื่อที่ให้ได้พลังงานเท่ากัน การทานกล้วยหอมจึงมีโอกาสเสี่ยงต่ออาการจุกมากกว่า
🔹️ Energy gel 1 ซอง ประกอบด้วย คาร์โบไฮเดรต 100% ขณะที่กล้วยหอม 1 ลูกมี คาร์โบไฮเดรตประมาณ 96% โปรตีน 3% และไขมัน 1%
🔹️เวลาในการย่อยและการดูดซึม
Energy gel 1 ซองใช้เวลา 5-10 นาที เมื่อเราทาน Energy gel จะผ่านกระเพาะอาหารเพื่อไปดูดซึมที่ลำไส้เล็กเลย
กล้วยหอม 1 ลูกใช้เวลา 30 นาทีขึ้นไป เพราะกล้วยหอม จะถูกย่อยที่กระเพาะอาหารก่อน และจึงไปดูดซึมที่ลำไส้เล็ก
ทั้งนี้ขึ้นกับความสุกของกล้วยหอม ยิ่งกล้วยหอมดิบจะดูดซึมได้ช้ากว่ากล้วยหอมสุก
🔹️ ค่าดัชนี้น้ำตาล หรือค่า GI ซึ่งบอกความเร็วในการดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด
Energy gel มีค่า GI >100
กล้วยหอมมีค่า GI = 42-58 ยิ่งดิบยิ่งมีค่า GI ต่ำ
🔹️ น้ำหนัก Energy gel เบากว่ากล้วยหอม หลายเท่าสะดวกในการพกพา และ อายุการเก็บรักษานานกว่า
DEVER ENERGY GEL เจลให้พลังงานแบรนด์แรกของไทย 🇹🇭
ทานง่าย ไม่เหนียวคอ ให้พลังงงานอย่างรวดเร็ว 👍💪💪
🥇DEVER 100 ML ทานแทนขนมปัง หรือ กล้วยหอมก่อนวิ่ง สบายๆ ไม่
ทำให้จุกและให้พลังงานได้นานกว่า
🥇DEVER 40 ML พกพา สะดวก ทานระหว่างวิ่ง ทานง่าย ไม่จำเป็นต้องทานใกล้จุดให้น้ำ
Fanpage : DEVER ENERGY GEL
Official Line : @deverenergy
www.deverenergygel.com
📞 0811717689
#dever
#deverenergy
#deverenergygel
#devernutrition
#marathon
#running